Edukacja Prozdrowotna

W obliczu obecnej rzeczywistości, kiedy wszędzie jest głośno o wirusie Covid-19, epidemii i jej długofalowych skutkach, a ludzie żyją w obawie o zdrowie, szczególnie ważna staje się kwestia edukacji zdrowotnej, profilaktyki zdrowotnej  i hartowania organizmu.

Dziecko nie rodzi się odporne na bakterie i wirusy, jego organizm musi tę odporność wykształcić. Nie jest to niestety proces szybki, ponieważ odporność organizmu szczyt swoich możliwości osiągnie dopiero, gdy dziecko będzie zbliżało się do 15. roku życia. W tym czasie należy ją jak najlepiej wspierać. Są różne na to sposoby, jednak najbardziej popularne i znane od wieków jest hartowanie organizmu, przyzwyczajające organizm dziecka do niższych temperatur, tym samym ucząc organizm reakcji obronnych.

Gdy organizm nie jest przygotowany do radzenia sobie z zimnem, podczas przeziębienia broni się przed chłodem zamiast przed wirusami czy bakteriami. W reakcji na zimno, obkurczają się powierzchniowe naczynia krwionośne, celem tego jest zahamowanie oddawania ciepła na zewnątrz. Gdy jednak naczynia krwionośne są obkurczone, nie chronią organizmu przed wpływem patogenów, a mniejsza liczba broniących dostępu do wnętrza organizmu leukocytów nie działa skutecznie. W efekcie – chorujemy.

Już nasze babcie wiedziały, jak ważne jest hartowanie, wspomagane przez aktywność fizyczną na świeżym powietrzu bez względu na pogodę. Bardzo zdrowe jest chodzenie boso, ponieważ w stopach znajduje się ok. 70 tys. zakończeń nerwowych, które są odpowiedzialne za połączenia między poszczególnymi organami w ciele. Chodzenie boso po różnej (ciepłej, zimnej, gładkiej, chropowatej itd.) powierzchni jest więc naturalnym masażem, który ma korzystny wpływ na pracę całego organizmu, poprawia krążenie, a więc dotlenia organizm i pozwala na przyswajanie większej ilości składników odżywczych z krwi. Poza tym spacery boso mogą być nauką uważności i treningiem koncentracji uwagi.

Proces hartowania polega na ogrzaniu organizmu w wysokiej temperaturze, a następnie gwałtownemu schłodzeniu, co pobudza do działania układ odpornościowy. Taki mechanizm można zaobserwować korzystając z sauny, która mocno podnosi temperaturę ciała. Po wyjściu z ciepłego pomieszczenia trzeba zaraz zanurkować lub oblać ciało lodowatą wodą.W przypadku dzieci zaczynać można od prysznicu kontrastowego, polewając dziecko na przemian ciepłą i letnią, a później zimną wodą. W niektórych krajach skandynawskich, wschodnich naturalną metodą na hartowanie organizmu stosowaną już u przedszkolaków jest kąpiel śnieżna! Jest to już tradycja, podczas której przedszkolaki ubrane jedynie w stroje kąpielowe i skarpetki biegają, bawią się, tarzają w śniegu lub polewają się zimną lub lodowatą wodą.

W naszym przedszkolu i szkole szczególne znaczenie ma bezpieczeństwo dzieci i ich zdrowie. Z tego powodu będzie prowadzony całoroczny projekt edukacji zdrowotnej. Ponadto, wierząc w moc natury i samoobronnych mechanizmów organizmu chcemy zapewnić dzieciom i ich rodzicom możliwość wzmocnienia odporności poprzez hartowanie organizmu. W naszej placówce będzie wyjątkowa możliwość skorzystania z sauny i lodowatego prysznica dla profilaktyki zdrowotnej oraz uzyskania konsultacji z zakresu wzmacniania odporności za pomocą naturalnych środków.